Panik bozukluk, ani ve beklenmedik panik atakların yaşandığı, kişinin yoğun bir korku ve kaygı hissi ile baş başa kaldığı bir anksiyete bozukluğudur. Panik ataklar genellikle kısa sürede zirveye ulaşır ve bireylerin günlük yaşamlarını önemli ölçüde etkileyebilir. Psikolog Kudret Öztürk, panik bozukluk yaşayan bireylere destek sunarak, bu zorlayıcı durumla başa çıkmalarına yardımcı olmaktadır.

Panik Bozukluk Nedir?

Panik bozukluk, tekrarlayan panik ataklarla karakterizedir. Panik ataklar, ani ve yoğun bir korku ya da rahatsızlık hissi ile birlikte ortaya çıkar ve fiziksel belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtiler arasında kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş dönmesi, bayılma hissi ve kontrolü kaybetme korkusu yer alır. Panik bozukluğu olan kişiler, bir sonraki panik atağı bekleyerek yaşamlarını sınırlayabilirler ve bu durum, agorafobi gibi diğer sorunlara yol açabilir.

Psikolog Kudret Öztürk ile Panik Bozukluk Danışmanlığı Süreci

Psikolog Kudret Öztürk, panik bozukluk tedavisinde bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve diğer etkili yöntemleri kullanarak bireylere özel bir terapi süreci sunar. Tedavi sürecinde ele alınan temel konular arasında:

• Panik Atakların Anlaşılması: Bireyin panik ataklarının tetikleyicilerini ve yaşanan duygusal tepkileri anlaması sağlanır.
• Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Olumsuz düşünce kalıplarını tanımlayarak, bunları daha gerçekçi ve işlevsel düşüncelerle değiştirmek.
• Maruz Bırakma Terapisi: Kişinin korkularıyla yüzleşmesini sağlayarak, panik atakların etkisini azaltmaya yönelik teknikler kullanılır.
• Gevşeme Teknikleri: Nefes egzersizleri, meditasyon ve gevşeme teknikleri gibi yöntemlerle bireyin kaygı seviyesinin azaltılması hedeflenir.
• Duygusal Farkındalık: Kişinin duygularını tanıması ve bu duygularla sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmesi için rehberlik sağlanır.

Neden Psikolog Kudret Öztürk’ü Tercih Etmelisiniz?

Psikolog Kudret Öztürk, panik bozukluk tedavisinde deneyimli bir uzmandır. Her bireyin kendine özgü duygusal ihtiyaçlarını anlayarak, güvenli ve destekleyici bir ortamda terapi sürecini yürütür. Bilimsel temellere dayalı yöntemlerle, bireylerin panik ataklarını yönetmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olur. Kudret Öztürk, panik bozukluk yaşayan bireylere empati ile yaklaşarak, onlara güç ve güven kazandırmayı amaçlar.

Panik Ataklarla Baş Etmek İçin İlk Adımı Atın

Eğer panik bozukluk yaşıyorsanız, Psikolog Kudret Öztürk ile iletişime geçerek bu durumu aşmak için ilk adımı atabilirsiniz. Güvenilir bir rehberlik eşliğinde panik ataklarınızı yönetmek ve daha huzurlu bir yaşam sürmek için profesyonel destek alabilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam sürmek için adım atmak, kendinize yapacağınız en iyi yatırımdır.